Quellen und Evidenz
GymSoul bevorzugt Behörden, Leitlinien und indexierte wissenschaftliche Veröffentlichungen. Verwendete Grundlagen:
- WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour — WHO
- Gesund durch Bewegung — Bundesministerium für Gesundheit – gesund.bund.de
- Nationale Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung — Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit
- Progression models in resistance training for healthy adults — PubMed
- Updating ACSM recommendations for exercise preparticipation health screening — PubMed
- Concurrent aerobic and strength training: systematic review and meta-analysis — PubMed
- Gesundheitliche Auswirkungen von Hitze — Robert Koch-Institut
- Bildschirm- und Büroarbeitsplätze – Leitfaden für die Gestaltung — DGUV
- Gesunder Schlaf — Bundesministerium für Gesundheit – gesund.bund.de
- Quantity and quality of exercise for developing fitness in apparently healthy adults — PubMed
- Delayed onset muscle soreness: treatment strategies and performance factors — PubMed
- Reliability and normative values for the weight-bearing lunge test — PubMed
- Effects of warming-up on physical performance: systematic review with meta-analysis — PubMed
- Exercise and physical activity for older adults: ACSM position stand — PubMed
- Exertional rhabdomyolysis: physiological response or manifestation of disease? — PubMed